Zabava in igre na plaži - 11 idej, kako aktivno preživeti čas na morju

Na plaži spoznajte 11 zanimivih iger in dejavnosti za otroke in odrasle, zahvaljujoč katerim boste popestrili bivanje na morju, hkrati pa porabili nekaj kalorij in izboljšali svoje stanje.

Plaža je idealen kraj za igre in zabavo z družino ali prijatelji. Na plaži lahko tečemo, skačemo, premikamo, ko se utrudimo, pa se na hitro ohladimo v morski vodi. Peščena podlaga je mehka in absorbira udarce, zaradi česar igre na plaži redko povzročajo poškodbe. Dodatna prednost igranja na plaži je intenzivnejše delo mišic kot na tlakovanih površinah - s premikanjem po pesku se hitreje utrudimo, hkrati pa mišice učinkoviteje krepimo in porabimo več kalorij.

Če poleti počivate ob morju, se odpovejte blaženi lenobi na ležalniku in se pozanimajte o zanimivih igrah na plaži za otroke in odrasle.

1. Tenis na plaži

Tenis na plaži je kombinacija tenisa, odbojke in badmintona. Igralci igrajo na igrišču, deljenem z mrežo, visoko 170 cm. Loparji so manjši, nimajo vrvic, običajno so leseni, kroglice pa so mehkejše. Tenis na plaži se vedno igra v parih, cilj igre pa je - kot v primeru badmintona ali odbojke -, da žoga pade na nasprotnikovo igrišče. Točke se štejejo tako kot pri tenisu.

V poenostavljeni različici za igranje tenisa na mivki ne potrebujete mreže ali igrišča - žogico morate samo odbijati z loparji. Igralni set (2 vesli + žogica) stane približno ducat zlotov.

2. Dirka proti vodi

Za to zabavno igro na plaži niso potrebni dodatki. Dovolj je, da na obali narišemo dolgo črto, kamor sežejo valovi. Tekmovalci stojijo med progo in vodo. Cilj igre je ostati na določenem območju čim dlje, preden vam valovi preplavijo noge. Zmaga zadnja oseba, ki je prestopila mejo. Na ta način lahko igrate mini turnir, na primer do 10 točk - zmagovalec kroga dobi 1 točko, prvi do 10 točk zmaga v celotni igri.

Glej tudi: Trening na plaži - shujševalne vaje na pesku [VIDEO]

3. Igranje balinanja (petanka)

Petanka (fr. petanka) je francoska zabavna igra s poreklom iz Provanse, znana vsaj z začetka 20. stoletja. V igri imamo 6 jeklenih kroglic (fr. balin - krogla) s premerom od 70,5 do 80 mm in lesena krogla s premerom 30 mm imenovana cochonnet, kar pomeni "pujs" (na Poljskem imenovan prašič). Igralci metajo krogle, tako da je njihova žoga čim bližje prašiču. Igrate lahko v treh konfiguracijah:

  • posamično - igrata samo dva igralca, na razpolago imajo 3 krogle;
  • dubleti - igra dveh igralcev v vsaki ekipi, vsaka oseba ima 3 žoge;
  • trojčki - igra treh igralcev v vsaki ekipi, vsak z dvema žogicama.

Težava je v tem, da igralci vržejo prašiča iz vnaprej določenega kroga s premerom približno 40 cm. Naslednje mete izvajajo igralci ekipe, katerih žogice so bolj oddaljene od lesene žoge. Za igro dobiš toliko točk, ko si približaš žogico prašiču. Celotno tekmo dobi oseba ali ekipa, ki najprej doseže 13 točk.

Petanka ni poceni igra - komplet kakovostnih jeklenih krogel stane od 200 zlotov navzgor. Na voljo so tudi kitajske proizvodne kroglice, katerih komplet lahko kupite za približno 40 PLN.

Avtor: thinkstockphotos.com Preberite tudi: Odbojka na mivki - pravila in prednosti igranja odbojke na pesku Vadba bikinija - kako telovaditi, da vas ne bo sram iti na plažo v bikiniju ... 10 počitniških športov po mestu

4. Metanje obroča v tarčo

Druga igra, ki dobro deluje na plaži, je metanje obroča v tarčo. Vse, kar moramo storiti, je, da vzamemo daljšo palico in jo položimo navpično v pesek. Nekaj ​​metrov od palice narišite črto, za katero stojijo igralci, in poskusite vrgel obroč tako, da je palica v središču obroča. V športnih trgovinah obstajajo že pripravljeni kompleti za to igro, ki so sestavljeni iz lesenih stebrov in obročev (običajno plastičnih), ki jih vržejo na tarčo. Vsaka vrstica ima drugačen rezultat. Cena takšnega kompleta je približno 60 PLN.

Preverite tudi: Skuter za odrasle - prednosti vožnje s skuterjem

5. Frizbi

Frizbi je leteči plastični disk. Igra je metati disk proti sebi in ga ujeti. Težko je dati ploščici tako pot, da gre naravnost v roke drugega igralca.Včasih je treba, da dosežete dohodni disk, hitro preteči nekaj metrov ali celo pasti na pesek in ujeti disk med letom.

Frizbi lahko igrate tudi, ko stojite do pasu v morju - tudi odpor vode bo otežil igro.

Igranje frizbija je zelo zabavno, hkrati pa je tudi otroška igra. Plastično ploščo lahko kupite že za 30 PLN in jo vzamete povsod s seboj. Vendar lahko disk vržete le v dneh, ko ni vetra, ker je zelo lahek in zlahka podleže sunkom zraka. V bolj nemirnem vremenu bo gumijasti ringo bolje deloval.

Tags.:  Vaja Slimming. Outfit-In-Accessories