Plogging - tek v ekološkem slogu

Plogging je moda za ekološki tek, ki je prišla v našo državo v začetku leta 2018. Plogging je prišel iz skandinavskih držav in se zdaj širi po vsem svetu, od Amerike do Avstralije. Nič čudnega, saj je plog verjetno najboljši in najbolj uporaben šport, ki bi ga lahko ustvarili danes. Zakaj? Ker je eko tek kombinacija tekaške strasti s čiščenjem našega planeta. Naj bo pogled na tekače z vrečami, polnimi smeti, vse pogostejši! Ugotovite, za kaj gre pri plogingu.

Kazalo

  1. Plogging - kaj je plogging?
  2. Plogging - kako je prišlo do plog?
  3. Plogging - eko filozofija v teku
  4. Plogging - tehnika teka
  5. Plogging - prednosti ekološkega teka

Zamašitev je ekološko vodenje, ki zajema zbiranje smeti, ki se srečujejo na poti. Ste pravkar videli tekača ali skupino tekačev z vrečami, napolnjenimi s smeti? Niso nori, ampak junaki, ki združujejo posel z užitkom. In njihova moč se širi! Vse to, da bi pomagali našemu preveč onesnaženemu planetu in se ukvarjali s športom ne samo zase, ampak tudi za širšo javnost.

Plogging postaja vse bolj priljubljen, moda za ekološko življenje pa ga pridobiva vedno več privržencev. Prav takšna moda bi lahko trajno vstopila v naše življenje in postala naš vsakdan. Ugotovite, za kaj gre pri plogingu. Obstaja velika verjetnost, da vam bo ta plemeniti šport všeč!

Plogging - kaj je plogging?

Plogging je z drugimi besedami ekološki tek, ki je sestavljen iz vadbe teka in zbiranja smeti med to dejavnostjo, ki jo naletite ali opazite med tekom. Žal danes to ni težko, toda temu so namenjeni plogerji, ki hkrati sledijo svoji strasti in pomagajo materi naravi.

Plogging - kako je prišlo do plog?

Izraz "plogging" so izumili Švedi, ki so združili švedsko besedno zvezo "plocka upp", kar pomeni - dvigniti, z besedo, ki izhaja iz angleščine. "Tek", torej tek.

Preberite tudi: Učinki tekanja. Poglejte, zakaj bi morali teči Koliko kalorij lahko pokurite med tekom? Aqua jogging, torej tek v vodi: kaj je to in kakšni so učinki?

Čeprav plogging izvira s Švedske in se je doslej razvil le v Skandinaviji, je zdaj vse bolj priljubljen in sega po vsem svetu. Ploggerji prihajajo med drugim v Pariz, Moskvo, New York, Sydney, Berlin in tudi na Poljsko - kjer tek z vrečo za smeti pridobiva vse več privržencev.

Leta 2018 je bil celo »Spring Eco Run v Varšavi«. Naša država organizira tudi prireditev "Parkrun SKIREC", na kateri udeleženci zbirajo smeti v parkih.

Zaseganje je mogoče najti povsod, kjer je smeti, saj je njihova nabiranje posebna disciplina. V 21. stoletju odpadkov ni težko najti, zato lahko plogerje najdete povsod! Ekološki tek se ne izvaja le v gozdovih in parkih, temveč tudi v mestih, kjer se po košah in kosih, ki ležijo na ulicah, razlije veliko smeti.

Plogging - eko filozofija v teku

Nastanek zamašitve izhaja iz frustracije tekačev, ki se pogosto počutijo preobremenjeni s količino smeti, ki jim pade pod noge. Ne glede na to, kje tečete - smeti so bile in so razpršene povsod! Še enkrat se uresničuje stari stari pregovor "potreba je mati izuma" in ravno potreba po pomoči onesnaženemu svetu je povzročila zamašitev.

Začelo se je z enim samim dogodkom ljudi, ki so občutljivi na škodo naravi, torej z metanjem smeti, ki so jih našli na sprehodih, v koš, končalo pa se z načinom, ki postaja vse bolj priljubljen.

Vse zahvaljujoč socialnim medijem, kjer plogerji objavljajo fotografije s hashtagom #plogging. Kot veste, je internet neomejen vir komunikacije, zato ni presenetljivo, da je eko-tek iz Skandinavije dosegel tudi ZDA in Avstralijo.

Vse več je tudi dogodkov v družabnih omrežjih, ki tekače spodbujajo k organiziranemu ploganju po mestu, plaži, gozdu ali parku in veste - moč v skupini!

Filozofija plogginga je delo v dobro sveta, toda kdor je vsaj enkrat preizkusil eko tek, ve, da je tovrstno delo izjemno zadovoljstvo in zadovoljstvo. Gre za kombinacijo fitnesa in ekologije v enem, ti dve stvari pa ne skrbita samo zase, ampak tudi za naravo, ki je tako pomembna za vsakega človeka.

Plogging - tehnika teka

Morda se vam zdi, da je plog običajni tek z mrežo smeti v roki, vendar se ne morete bolj motiti! Seveda je osnovni napor pri zatiranju tek in tek tehnike bi moral biti primeren za ta šport, a predstavljajte si, da vsakih nekaj metrov na svoji poti naletimo na smeti. In kaj potem?

Tu se začnejo dodatni fizični napori in poraba energije, ki nas čakajo. Med ekološkim tekom na poti naletimo na veliko smeti, zato se moramo, ko vidimo nekaj odpadkov, seveda ustaviti in pobrati.

Za to uporabljamo dobro znane vaje, torej počepe in trup! Včasih moramo tudi skreniti s poti in iti na gozdno zaraščeno pot, da naberemo smeti ali se povzpnemo na hrib po nekaj smeti. Nenadna sprememba poti je za nas zagotovo dodatna sorta in drugačen fizični napor.

Zamašitev pa ne pomeni, da z gozda zmanjka z dvema težkima vrečama smeti, pod katerimi se roke upognejo k tlom! Majhna mreža ali nahrbtnik zadostuje, da zberemo vsaj nekaj odpadkov in pridobimo zadovoljstvo iz dobrega dejanja, ki nedvomno čisti naš planet.

Plogging - prednosti ekološkega teka

Prva in najpomembnejša prednost zatiranja je seveda neposreden vpliv na okolje, a kaj, če bi na zatiranje gledali fizične učinke športa? Tukaj lahko dobite še, če izberete eko tek:

  • raznolikost vašega treninga
  • več motivacije: ne tečete samo zase
  • dodatno mišično delo: počepi, počepi, nagibi
  • raznolik, intervalni tempo teka
  • odvečna teža - več smeti boste pobrali, težje bodo vaše mišice delovale.
Tags.:  Vaja Outfit-In-Accessories Prehrana