Sram me je iti v fitnes. Kaj lahko naredim?

Star sem 19 let, visok 157 cm in tehtam 57 kg. Imam velika stegna, ki se držijo skupaj, in veliko trebušne maščobe, ki me moti. Pred kratkim sem začel delati doma, ker me je sram iti v telovadnico. Kaj lahko storim za kurjenje maščob?

Vadba doma je ena najmanj koristnih oblik treninga. Tvegate slabo tehniko, poškodbe, hiter padec motivacije in brez rezultatov. Poskusite premagati strah pred obiskom telovadnice. Ne pozabite, da so vsi nekako začeli. Smešno je, da so bili številni trenerji, ki so zdaj videti kot fantje iz naslovnic, že ​​debeli. Nihče se ne rodi popoln. Dobra rešitev pa je, da greš z nekom, ki je že hodil v telovadnico, ali pa se prvi trening dogovoriš s trenerjem ali trenerjem. Dober akcijski načrt je bistvenega pomena. Dokler tega ne storite, vam edino jaz lahko priporočam priljubljene treninge MelB. Kar zadeva ostale psevdozvezde, ki vadijo, so njihovi videoposnetki ponavadi polni vaj, ki se izvajajo neprimerno.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Tags.:  Prehrana Slimming. Vaja