# Fit4Summer challenge - trening # 22 VIDEO

Na treningu # 22 izzivi # Fit4Summer spet prevzamemo stegna in zadnjico. To je konec 3. tedna - močnejši ste, zato dvignite dumbbells in vadite z dodatno težo, da boste učinke napora še izboljšali. Vklopite video in začnite trenirati s Fit Mom Ania Dziedzic!

Trda, čvrsta, brez enega grama celulita - če sanjate o takšni zadnjici, začnite trenirati # 22 challenge # Fit4Summer, v katerem Fit Mom Ania Dziedzic prikazuje vaje za krepitev in vitkost spodnjih delov telesa.

Ne pozabite pri vsaki vaji tesno zategniti trebuh, kot da želite popek "prilepiti" na hrbtenico - tako ne boste obremenjevali križa.

Kako vaditi?

Vsako vajo izvajamo 25 sekund, vmes počivamo 5 sekund. Najprej telovadimo brez obremenitve, nato isto nalogo naredimo z bučicami in dvakrat ponovimo celoten krog.

Tretji teden izziva # Fit4Summer je že skoraj za nami! Ali opazite spremembe v videzu stegen in zadnjice? Napišite v komentarje :)

Tags.:  Outfit-In-Accessories Rekreacija Slimming.