# Fit4Summer challenge - trening # 26 VIDEO

26. VIDEO trening v okviru izziva # Fit4Summer je sestavljen iz 3 zavihkov. Vaje so razporejene tako, da vključujejo trebuh in zadnjico, posredno pa tudi roke. Oglejte si trening, ki ga je pripravila Fit Mom Ania Dziedzic!

Tabata je najboljši recept za odvečno maščobo na problematičnih mestih, zato, če se je po 3 tednih izziva še niste rešili - po tem treningu bodo gube, stranice in celulit preteklost. Pogoj: vadite previdno in se potrudite, brez izgovorov!

Kako vaditi?

Ena tabata je sestavljena iz 3 vaj. Vsako ponavljamo 20 sekund. Čas odmora je 5 sekund. Vse ponovimo v 4 serijah.

Vse dosedanje treninge # Fit4Summer lahko najdete v spodnjem razporedu:

Tags.:  Vaja Prehrana Slimming.